Trị mụn đầu đen và thực đơn ăn uống cần thiết

Trị mụn đầu đen là một việc không hề đơn giản nếu như không muốn nói là rất khó vì mụn đầu đen tuy nhỏ mà lại khá cứng đầu và có “chân” rất vững chắc.

Trị mụn đầu đen bằng cách kết hợp giữa kem trị mụn với chế độ thực đơn ăn uống hợp lý đang là cách hiệu quả nhất hiện nay. Dưới đây là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của bạn.

trị mụn đầu đen

Thực phẩm nhiều protein

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ giúp làn da bạn được cải thiện từ sâu bên trong. Thay vì ăn nhiều thực phẩm giàu protein mà nhiều mỡ như thịt bò hay thịt lợn thì bạn hoàn toàn có thể tìm tới các cây họ đậu, vừa giàu protein vừa không nhiều chất bèo. Đậu nành, đậu tương, đậu đen…đều là những loại đậu rất tốt cho làn da của bạn đặc biệt là trong việc trị mụn đầu đen. Ngoài các cây họ đậu, bạn cũng có thể tìm đến các loại cá: cá hồi, cá chim…Thay vì uống dầu cá để dẹp da thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung dưỡng chất cho da của mình bằng việc ăn cá trực tiếp.

trị mụn đầu đen

Thực phẩm nhiều vitamin C

Các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C có tác dụng rất tốt trong việc trị mụn đặc biệt là mụn đầu đen. Vitamin C giúp tái tạo các lớp môi biểu bì đã bị chết do vết mụn xâm nhập. Cụ thể là, khi bạn nặn mụn, da bạn sẽ bị bong tróc và khô, lúc này, lượng vitamin C có nhiệm vụ đẩy nhanh các chất tái tạo da bù vào những phần da đã chết kia. Vitamin C có rất nhiều trong các loại quả chua như chanh, cam, quyết, dâu… Bạn có thể cung cấp cho cơ thể bằng việc ăn trực tiếp hoặc uống sinh tố. Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể trị mụn đầu đen bằng việc đắp mặt nạ từ những loại quả này kế hợp với trứng gà hoặc mật ong và sữa chua. Đây đều là những chất có thể kết hợp với nhau để tạo thành loại mỹ phẩm cao cấp như bạn mong muốn.

trị mụn đầu đen

Thực phẩm chưa nhiều xê- len

Xê- len là chất rất tốt cho da nhưng vẫn còn khá xa lạ với mọi người đặc biệt là trong việc làm đẹp của các chị em. Tuy nhiên, nó lại xuất hiện rất nhiều trong những thực phẩm hàng ngày của bạn. Bạn đã từng nghe thấy rằng bột ngọc trai rất tốt cho việc làm đẹp của bạn chưa? Và bản thân các loại trai, ốc, hến hay các loại động vật có vỏ đều chứa rất nhiều xê- len, chăm sóc cho da của bạn trong công cuộc đánh bại mụn đầu đen cứng đầu.

trị mụn đầu đen

Ngoài ra, xê- len còn có rất nhiều trong nội tạng của các loài động vật: gan, lá nách… hay các loại bột từ lúa mì, yến mạch. Vì thế, ăn nhiều bánh mì cũng góp phần cung cấp xê- len cho cơ thể của bạn. Xê- len không những giúp bạn trị mụn đầu đen từ bên trong mà còn cung cấp những độ ẩm cần thiết cho da giúp da luôn được mịn màng, mềm mại và trắng sáng. Cùng duy trì thực đơn như trên để có được làn da không có mụn đầu đen nhé

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *