Thực đơn thần thánh giúp bạn khỏi mụn chỉ trong một tuần

Đối mặt với làn da bị mụn là nỗi buồn của không biết bao nhiêu cô gái. Mặc dù áp dụng cả tá những phương pháp nhưng bạn vẫn không đạt được hiệu quả. Và bạn đã thử áp dụng thực đơn này chưa?

Ăn cũng có thể giúp bạn điều trị mụn hiệu quả nếu bạn biết cách ăn khoa học và đúng cách. Nó sẽ mang lại tác dụng hiệu quả hơn bất kì loại kem trị mụn của hãng mỹ phẩm cao cấp nào.

Serum dưỡng trắng da 8

Theo Maria Bella chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu tại New York , bạn hãy áp dụng thực đơn này trong 1 tuần cho những cô nàng da mụn. Với những thực phẩm giúp cung cấp độ ẩm, những dưỡng chất và detox hiệu quả sẽ giúp làn da của bạn mịn màng sạch mụn.

Trong khoảng 7 ngày, bạn sẽ có được thực đơn cho từng ngày, những thực đơn này thường có chứa rất ít những tinh bột và đường, thay vào đó là những dưỡng chất, viatmin C giúp làm đẹp da và điều trị mụn hiệu quả.

Hãy áp dụng thực đơn này ngay ngày hôm này nhé:

Tuy nhiên khi áp dụng, hãy nhớ đây chỉ là những gợi ý về những thực đơn giảm thải độc và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả. Và bạn hoàn toàn có thể chế biến những món ăn này theo khẩu vị của mình, nhưng hạn chế sử dụng đường, tinh bột và dầu động vật nhé.

Thứ hai

Ngày thứ hai, bạn có thể bắt đầu buổi sáng với lòng trắng trứng gà và hành tây, nám và ớt chuông.

Đến buổi trưa, hãy ăn súp cà rốt hoặc cà chua cùng với 1 miếng ức gà nhé.

Serum nào tốt 7

Buổi tối kết thúc 1 ngày mệt mỏi với cá và súp lơ luộc sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.

Thứ ba

Vào thứ ba, buổi sáng bạn có thể ăn snags với 1 hộp sữa chua không đường  cùng với 1 quả chuối và 1 chút hạt lanh.

Đến buổi trưa, hãy ăn salad bơ cùng cà rốt, rau diếp cá, cùng với củ cải và cá ngừ.

Tiếp đến buổi tối, sử dụng pasta rau củ để kết thúc khẩu phần ăn của mình nhé.

Ngoài ra, hãy thoa và sử dụng serum dưỡng da trị mụn cho mình để đạt được hiệu quả hơn vào mỗi buổi tối.

Thứ tư

Buổi sáng với sữa đậu nành cùng với 1 quả táo.

Buổi trưa sử dụng cá biển áp chảo vắt chanh cùng với rau mùi tây

Tối kết thực với salad cá ngừ và bông cải.

Thư năm

Buổi sáng với 1 hộp sữa chua không đường và dưa lê

Sau đó, buổi trưa bạn hãy sử dụng salad diếp, đậy trắng, hành lá và ớt chuông sốt với chanh và dầu ô liu.

Kết thúc thực đơn buổi tối với ức gà cùng dưa leo và quả bơ.

Thứ sáu

Sáng với trứng luộc và 1 bát trái cây tươi mà bạn có thể tùy thích lựa chọn.

Buổi trưa, sử dụng salad cà chia, dưa leo, hành tây cùng với cá ngừ.

Tác dụng của serum 3

Buổi tối, hãy sử dụng burger bò nướng với 1 bát rau xà lách.

Thứ bảy

Buổi sáng là trứng ốp la cùng với cà chua, dưa chuột, sinh tố bơ.

Buổi trưa với cá ngừ cùng mướp luộc, cà rốt, cần tây, hành tây

Buổi tối hãy lựa chọn cho mình spagheti gà cùng với bí đao, nấm và rau dền.

Chủ nhật

Chủ nhật với bữa sáng là 1 bát yến mạch, cùng với trái cây và sữa đậu nành.

Buổi trưa là gà nướng salad rau củ tùy theo ý thích của bạn.

Kết thúc bữa ăn cuối tuần với cá nướng và măng tây.

Serum dưỡng trắng da 3

Với thực đơn trên, bạn sẽ có được một làn da sạch mụn và khỏe mạnh. Tiếp tục phát huy và áp dụng thực đơn này cho mình vào những tuần tiếp theo, bạn có thể sẽ không bao giờ phải đối mặt với tình trạng mụn trên da mặt của mình nữa.

Buổi tối, bạn có thể sử dụng kết hợp serum dưỡng trắng da của hãng mỹ phẩm cao cấp ARTDECO, bạn sẽ có được làn da hoàn hảo.

 

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *