Những thực phẩm dân dã giúp bạn có làn da khỏe đẹp

Đơn giản là chế độ dinh dưỡng hợp lí cũng có thể giúp bạn có được làn da khỏe đẹp ngay từ bên trong. Với những thực phẩm dân dã, sẽ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất và vitamin vô cùng có lợi cho làn da của bạn.

Theo rất nhiều những nghiên cứu thì việc phái đẹp sử dụng máy vi tính và không dùng những mỹ phẩm cao cấp thay vào đó là những mỹ phẩm rẻ tiền khiến da sạm và gặp rất nhiều những vấn đề về da. Vậy nên bạn cần thiết phải cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng và phục hồi lại làn da của mình với những thững thực phẩm dân dã dưới đây.

Cá hồi tự nhiên

Cách sử dụng nước hoa hồng 1

Trong cá hồi có chứa rất nhiều những chất béo omega-3 chúng có vai trò đóng góp quan trọng đến vẻ đẹp của làn da. Ăn cá hôi cùng một số những loại cá từ thiên nhiên giúp cung cấp những dưỡng chất làm da của bạn thêm mịn màng và trắng sáng hơn, nó có công dụng giúp giảm viêm, giảm sự xuất hiện của những vết mụn đỏ và làn da kém mịn màng.

Khoai lang

Khoai lang là một trong những thực phẩm có chứa chất beta-carotene, khi chất này vào trong cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A rất có lợi cho làn da. Thực phẩm dân dã này nhanh chóng giúp bạn có được làn da khỏe đẹp cùng một sức khỏe dồi dào vậy nên đừng bỏ  loại củ này nhé.

Dưa

Dưa là một trong những thực phẩm rất tốt cho cơ thể trong đó có dưa hấy hay dưa vàng, chúng đều tốt cả.

Trong dưa hấu có chứa rất nhiều nước và giàu carotene, chất này giúp da chống lại tia cực tím của ánh nắng mặt trời vậy nên bạn có thể thường xuyên ăn những loại quả mát lành này để giúp da thêm mịn màng nhé.

Kiwi

Cách sử dụng nước hoa hồng 9

Mặc dù loại quả này không thực sự phổ biến nhưng nó có thể giúp da của bạn thêm đẹp hơn. Khi đắp mặt nạ kiwi cùng với dùng nước hoa hồng cũng đủ giúp da bạn thêm sáng mịn. Tuy nhiên, khi ăn loại quả này, nó có chứa rất nhiều vitamin C, loại vitamin này kích thishc sản sinh ra nhiều collagen và ngăn chặn quá trình chảy xệ, hình thành nên những nếp nhăn. Vì vậy nếu bạn là phụ nữ trung tuổi, hãy thường xuyên ăn những trái cây như kiwi, cam hay nho để cung cấp vitamin C, ngăn chặn quá trình lão hóa cho làn da của mình.

Socola đen

Loại socola đen này giúp những bạn gái giảm cảm giác thèm ăn, giúp da không bị mất độ ẩm và luôn tươi tắn rạng ngời. Vậy nên bạn có thể sử dụng loại thực phẩm này cho mình, tuy nhiên ở mức độ vừa phải, nếu không chúng sẽ phản lại tác dụng.

Bông cải xanh

Cách sử dụng nước hoa hồng 8

Có chứa rất nhiều vitamin C, có tác dụng giúp giảm cân, chăm sóc da mềm mại và tốt cho sức khỏe của răng miệng. Vậy nên bạn có thể sử dụng loại rau dân dã này để ăn hàng ngày giúp cho mình thêm khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Với một chế độ ăn hợp lí cùng với chăm sóc da đúng cách thì bạn hãy thường xuyên chăm sóc da của mình để luôn có được cơ thể và làn da khỏe mạnh. Với chế độ dinh dưỡng này cùng với việc thực hiện cách dùng nước hoa hồng đúng, dùng mỹ phẩm ARTDECO bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh và hoàn hảo.

 

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *