Nạp ngay những thực phẩm có chứa collagen cho làn da

Collagen là môt trong những chất thiết yếu cho làn da, nếu cơ thể có đầy đủ chất này, bạn sẽ là một trong những người sở hữu làn da khiến nhiều người ngưỡng mộ và ganh tị đấy.

Vậy nên, hãy bổ sung ngay collagen cho làn da của mình để có được làn da săn chắc và trắng sáng mịn màng nhất có thể nhé. Ngoài đắp mặt nạ dưỡng da để bổ sung collagen cho da, bạn cũng có thể bổ sung cho da bằng cách bổ sung những thực phẩm có chứa collagen cho làn da của bạn.

Đậu nành

Cách làm mặt nạ dưỡng da bằng mật ong 1

Trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều những chất chống oxy hóa có chứa protein giúp tăng cường dưỡng chất collagen cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng sữa đậu nành để ăn hàng ngày cho làn da của mình thêm chắc khỏe. Ngoài ra, phô mai hay hạt đậu nành cùng những thực phẩm có chiết xuất từ đầu nành đều rất tốt cho cơn gái, chúng bổ sung genistein làm rằn collagen và giúp da thêm tươi sáng mịn màng hơn rất nhiều.

Những thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là chất béo không bão hò, chúng thường có chứa trong các loại thực vật. Ngoài có tác dụng tốt cho cơ thể, chúng còn giúp kishc thích sản sinh ra collagen và giúp da thêm căng mịn và tươi trẻ hơn rất nhiều.

Bạn có thể tìm kiếm những thực phẩm có chứa nhiều omega trong cá biển, và các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó…

Tỏi

Cách làm mặt nạ dưỡng da bằng mật ong 9

Ngoài công dụng với  cách làm mặt nạ dưỡng da từ mật ong với tỏi để làm đẹp, bạn còn có thể sử dụng để làm đẹp da ngay trong bữa ăn của gia đình mà. Loại gia vị quen thuộc này có tác dụng giúp kích thích sản sinh ra collagen. Ngoài ra nó còn cung cấp một số lượng lớn acid lipoic và tautine để tái tạo lại làn da thiếu hụt chất collagen, chính bởi vậy tỏi là một trong những nguyên liệu cực kì cần thiết và quan trọng cho sắc đẹp của bạn mà bạn không nên bỏ qua trong bữa ăn của mình.

Việt quất

Là một trong những loại quả quen thuộc giúp làm đẹp da, tuy nhiên có còn có tác dụng kích thích san sinh ra collagen cho da, ngăn ngừa những vấn đề về cảm cúm, do thiếu máu và vitamin C. Bởi vậy, bạn hãy kết thân với loại quả này để có được một làn da luôn mịn màng và trắng sáng nhất có thể nhé.

Các loại rau màu xanh đậm

Theo những chuyên gian dinh dưỡng thì những loại rau có màu xanh đậm giúp kích thích qáu trình sản sinh ra collagen, làm chậm quá trình lão hóa và bảo bệ làn da của bạn. Vậy nên ngay ngày hôm nay hãy bổ sung ngay những  loại rau như bông cải xanh, rau chân vịt hay cải bó xôi… để kích thích sản sinh collagen cho cơ thể và làn da.

Các loại sữa rửa mặt 8

Ngoài ra, thịt gà tây, những loại trái cây và rau củ có màu đỏ chứa tacsdungj rất tốt giúp cơ thể bổ sung collagen cho da.

Và bạn cũng có thể tìm kiếm và bổ sung collagen ngay từ bên ngoài với những dưỡng chất có từ mỹ phẩm cao cấp ARTDECO.

 

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *