Muốn giảm cân mà không muốn bị lão hóa da thì phải làm sao?

Cân nặng luôn là vấn đề mà các chị em luôn quan tâm “gắt gao”, nhưng không phải cứ giảm là được, bởi vì bạn có thể có được thân hình đẹp nhưng làn da thì lại không.

Bạn có đang thắc mắc giảm cân và lão hóa thì có liên quan gì đến nhau? Thực tế là nó có quan hệ rất chặt chẽ đó nhé. Bạn cứ thử giảm cân rồi không dùng kem chống lão hóa xem, thử xem làn da của bạn sẽ như thế nào. Trên thực tế, khi bạn giảm cân, lượng mỡ mất đi đột ngột khiến làn da bạn không thể co lại được nữa vì đã giãn “quá cỡ” rồi, vì thế mà làn da bị nhăn nheo, bị khô và thậm chí là bị xám lại. Vậy bạn cần làm gì để giảm cân mà không gây tổn thương cho làn da? Bạn lưu ý ngay 3 gợi ý dưới đây nhé.

Ăn quả táo trước khi bạn ăn tối

chống lão hóa da tự nhiên

Táo không những có chứa nhiều chất xơ mà còn có một lượng vitamin rất phong phú. Một trái táo sẽ chứa khoảng 5 gam chất xơ, tập trung khá nhiều ở phần vỏ do đó mà khi ăn táo thì tốt hơn hết là bạn không nên gọt vỏ nhé. Chính chất xơ này cũng sẽ làm bạn cảm thấy được no hơn, nên bạn có thể điều tiết được chứng thèm ăn của mình và giảm được lượng thức ăn bạn dung nạp vào bên trong cơ thể. Đồng thời việc bạn ăn táo thường xuyên cũng sẽ giúp bạn có được làn da đẹp hơn. Bạn hãy bắt đầu bữa tối của mình bằng 1 quả táo và một khẩu phần ăn thật nhẹ nhé.

Bổ sung thêm các chất giúp bạn chống oxy hóa

chống lão hóa da tự nhiên 2

Để chống lão hóa da tự nhiên thì bạn cần có được những chất giúp bạn chống được quá trình oxy hóa bên trong cơ thể. Những chất bổ sung oxy hóa cho bạn sẽ có khả năng giúp cơ thể bạn phòng chống được một số hậu quả không mong của oxy hóa đó là: hiện tượng chảy xệ, bị nổi mụn, da sần sùi, da nhăn nheo không còn được láng mịn và trẻ trung như trước nữa. Những chất oxy hóa sẽ giúp bạn trông được trẻ đẹp hơn, đặc biệt là bạn sẽ không bị ảnh hưởng nhiều từ tác dụng của việc bạn giảm cân. Chất này thường có trong các loại: trái cây , có trong lòng đỏ trứng, trong dầu ô-liu, trong gan động vật, trong các hạt ngũ cốc nguyên hạt (thường có nhiều ở lớp vỏ lụa), có trong nấm ăn, cà rốt , quả cà chua, dưa hấu, trong quả bí ngô, các loại rau rau ngót, rau đay, rau cần tây, rau dền, rau húng, quả đu đủ chín, quả quýt, hạt đậu xanh, rau xà lách, củ lạc, lúa mì, bắp ngô hạt, cà rốt…; Đặc biệt là các loại mầm của các loại hạt như: giá đỗ xanh, giá của đỗ tương, mầm của hạt ngô và mầm lúa mỳ.

Tập thể dục ít nhất là 30 phút

chống lão hóa da tự nhiên

Bạn nên tập thể dục mỗi ngày ít nhất là 30 phút để cho cơ thể luôn được căng tràn sức sống, luôn điểu chỉnh được cân nặng, được khỏe mạnh và giảm bớt đi được những dấu hiệu của việc lão hóa. Cùng với đó bạn nên sử dụng mỹ phẩm cao cấp ARTDECO để có những sản phẩm chăm sóc da thật tốt nhé.

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *