Mùa hè nắng nóng gõ cửa, bạn đã sử dụng Vitamin C chưa?

Mùa hè nắng nóng gõ cửa sự gia tăng của nhiệt độ kèm theo ánh nắng chói chang cùng tia UV độc hại đã khiến các gốc tự do hoạt động ở mức cao nhất, da dễ bị sạm đen và lão hóa. Vitamin C chính là người bạn cứu tinh cho làn da mùa hè, bạn đã sử dụng nó chưa?

Vitamin C là một loại Vitamin có nhiều trong quả trái, thực phẩm, mỹ phẩm và là một loại Vitamin cần thiết cho cơ thể bởi vì nó được chứng minh là một loại Vitamin có khả năng làm chậm lão hóa, làm sáng da. Hiện nay Vitamin C có rất nhiều trong các sản phẩm kem chống lão hóa để điều trị lão hóa, hạn chế nếp nhăn và đồi mồi. Mùa hè nhiệt độ tăng cao khiến da bị lão hóa và sạm nắng chính vì vậy sử dụng Vitamin C là điều cần thiết.

Bao nhiêu phần trăm của Vitamin C là tốt nhất?

Vitamin C khá quan trọng tuy nhiên bổ sung bao nhiêu Vitamin C mới là đủ và cần thiết. Thông thường các sản phẩm hiện nay có chứa 10-20% Vitamin C bổ sung thường xuyên vào cơ thể sẽ bù đắp lượng Vitamin C chống lại oxy hóa cho da.

Vitamin C cho mùa hè

Bổ sung Vitamin C bằng cách nào?

Thông thường có nhiều cách bổ sung Vitamin C nhưng cách phổ biến nhất là ăn những loại thực phẩm có chứa Vitamin C và sử dụng mỹ phẩm, thực phẩm chức năng có chứa Vitamin C bôi hoặc uống.

Đầu tiên sẽ điểm danh các loại quả nên ăn vào mùa hè, chứa nhiều Vitamin C:

 

1. Kiwi

 

Cứ 100gr kiwi thì có đến 90gr Vitamin C, kiwi có vị ngọt thanh mát nhẹ nhàng là một loại quả thu hoạch mùa hè. Có thể sử dụng kiwi trong sa lát, sinh tố để bổ sung Vitamin C trong bữa ăn hàng ngày.

thực phẩm cho mùa hè

2. Dâu tây

Dâu tây vừa ngọt ngào vừa nhiều dưỡng chất và đặc biệt chứa nhiều Vitamin C. Cứ 100gr dâu tây thì chứa 60gr Vitamin C. Dâu tây có thể ăn trực tiếp, làm sinh tố, trộn với sữa chua để ăn rất dễ ăn và bổ dưỡng. Ngoài ra có thể sử dụng dâu tây để tẩy da chết cho da cũng sẽ giúp sở hữu làn da mịn màng không tế bào chết.

dâu tây cung cấp Vitamin C

3. Ổi

Nếu hỏi loại nào chứa nhiều Vitamin C nhất có lẽ anh bạn ổi sẽ đứng đầu danh sách. Theo nghiên cứu cứ 100gr ổi thì có đến 228 gr Vitamin C. Vitamin C có trong ổi nhiều gấp 4 lần so với cam (loại quả tưởng chừng chứa nhiều Vitamin C nhất). Với ổi bạn có thể ăn cả vỏ, vì vỏ ổi cũng chứa nhiều Vitamin C nhưng bạn nhớ rửa sạch nhé.

ổi cung cấp Vitamin C

4. Cam

100gr cam chứa 50gr Vitamin C, cam có vị chua thường dùng làm nước uống giúp thanh lọc cơ thể. Nhắc đến cam chúng ta thấy mùa hè trở nên mát mẻ hơn rất nhiều vì cam giúp cơ thể giải nhiệt. Ngoài ra vỏ cam chứa nhiều dầu cũng là nguyên liệu làm đẹp mà nhiều bạn nữ sử dụng. Chiết xuất từ cam cũng được nhiều nhà mỹ phẩm cao cấp dẫn xuất vào thành phần để nâng cao hiệu quả chăm sóc da.

cam cung cấp Vitamin C

Còn rất nhiều loại quả khác giúp bổ sung Vitamin C cho da như cà chua, bí, mâm xôi, bưởi … bạn có thể cân bằng để bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Ngoài bổ sung Vitamin C cần làm gì cho da mùa hè?

Chăm sóc da mùa hè bằng kem chống nắng, kem chống lão hóa mắt, kem dưỡng da kiểm soát dầu … sẽ giúp bảo vệ da toàn diện và luôn xinh đẹp. Mỗi ngày bổ sung thực phẩm chứa nhiều Vitamin C, luôn dùng kem dưỡng, làm sạch da mỗi ngày bằng sữa rửa mặt sữa tắm sẽ giúp bạn luôn tươi trẻ và chống lại ánh nắng mùa hè chói chang. Kem dưỡng da ARTDECO với những thành phần cao cấp giúp bạn làm trắng da mịn màng, chống lại tác động tiêu cực. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn một số dòng kem dưỡng phù hợp với làn da của mình.

chọn kem dưỡng da

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mùa hè ARTDECO

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *