Mẹo để thức khuya mà vẫn luôn tươi trẻ

Nếu được hỏi ra thì phải 9/10 chị em thường hay thức khuya, dù biết thức khuya có nhiều tác hại nhưng đây đã trở thành thói quen khó từ bỏ. Hãy cùng học lỏm một số mẹo sau để thức khuya mà da vẫn đẹp.

Tác hại của thức khuya

Thời gian về khuya yên tĩnh giúp chúng ta xử lý được công việc hiệu quả nhiều hơn, tuy nhiên thức khuya sẽ khiến da mặt bị sần sùi, mụn mọc khá nhiều và mắt nhiều quầng thâm, mệt mỏi. Nếu tình trạng thức khuya kéo dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, làn da sẽ ngày càng già nua và càng xấu đi. Thức khuya là một thói quen khó bỏ của nhiều bạn sinh viên và những người có công việc bận rộn. Để giúp thức khuya mà da vẫn đẹp thì bạn có thể áp dụng một số bí quyết sau đây.

thức khuya mà da vẫn khỏe

1. Sử dụng kem dưỡng da

Bạn đừng quên dùng kem dưỡng da mỗi tối nhé, việc sử dụng kem dưỡng da sẽ giúp da tươi tắn, khỏe mạnh chống lại các dấu hiệu lão hóa và tác hại xấu. Bạn nên dùng kem dưỡng da mặt và kem dưỡng thể làm trắng da để cơ thể được bổ sung dưỡng chất, dưỡng da trắng trong đêm. Nên sử dụng các loại kem có nhiều độ ẩm để cung cấp độ ẩm hoàn hảo cho da, tạo vẻ căng mịn và sáng láng cho làn da của bạn.

sử dụng kem dưỡng da để chăm sóc da

2. Uống nhiều nước

Khi thức khuya làn da bị mất độ ẩm nghiêm trọng chính vì vậy cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể khiến da căng mượt. Buổi tối xu hướng chị em thường uống ít nước vì ngại đi vệ sinh, tuy nhiên cần tránh thói quen này bởi vì khi thức khuya da căng thẳng. Để nhắc nhở bản thân cần uống nhiều nước khi thức khuya bạn nên đặt sẵn chai nước lọc bên cạnh để bổ sung lượng nước cho cơ thể.

uống nước chăm sóc da khi ngủ

3. Bổ sung dinh dưỡng cho da vào bữa tối

Thức khuya khiến cơ thể mệt mỏi và cần nhiều năng lượng, chính vì vậy để khỏe mạnh và da dẻ hồng hào khi thức khuya bạn nên bổ sung chất dinh dưỡng vào bữa tối. Có khá nhiều bạn thức khuya có xu hướng đói và hay ăn thức ăn nhanh, mì gói những bữa ăn đêm sẽ khiến cơ thể phát phì và không bổ sung được nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Khi ăn bữa tối bạn nên bổ sung nhiều Vitamin C, protein để tăng độ đàn hồi cho da, tạo vẻ săn chắc và làm sáng da hiệu quả.

bổ sung dinh dưỡng cho da ngủ muộn

4. Tránh xa các chất kích thích

Khi thức khuya để tỉnh táo đa số chúng ta thường uống cà phê, một số bạn nam còn hút thuốc để. Tuy nhiên đây chính là những thói quen xấu khiến da bị phá hủy nghiêm trọng, các chất kích thích có thể sẽ khiến ta mất ngủ, da bị oxy hóa nhăn nheo và già đi trông thấy sau mỗi lần thức khuya.

5. Có chế độ tắm rửa hợp lý

Trước khi đi ngủ bạn nên rửa mặt thật sạch để da khô thoáng sau đó bôi kem dưỡng. Nhiều bạn khi thức khuya trước khi đi ngủ thường tắm để thoải mái. Tuy nhiên thời điểm tắm tốt nhất là trước 11h đêm, sau thời gian đó nhiệt độ không khí giảm. cơ thể đang ở trạng thái nghỉ ngơi nên tránh tắm trong khoảng thời gian đó để cơ thể khỏe mạnh.

chế độ tắm rửa hợp lý

6. Sử dụng kem dưỡng mắt

Đôi mắt sẽ là nơi tố cáo sự mệt mỏi nhiều nhất sau khi bạn thức khuya chính vì thế để trẻ trung da dẻ đẹp bạn nên nhớ chú ý chăm sóc cho đôi cửa sổ tâm hồn nhé. Ngoài việc sử dụng kem dưỡng thể cao cấp cho toàn bộ cơ thể thì bạn nên chọn cho mình loại kem dưỡng mắt phù hợp. Trước khi đi ngủ nên thoa kem sau đó massage khắp mắt để kem dưỡng thẩm thấu tốt.

7. Trước khi đi ngủ nên uống một ly sữa ấm

Thức khuya dạ dày thường trống rống, khi thức khuya thường bị âm suy nóng trong dễ bị bệnh dạ dày vì thế cần bảo vệ dạ dày bằng một ly sữa ấm để ngủ ngon và sâu giấc và bảo vệ thành mạch dạ dày. Nếu có điều kiện ăn một bát cháo khuya sẽ cực tốt cho cơ thể và làn da.

uống sữa ấm tốt cho da

8. Chăm sóc da mặt sau khi thức khuya

Sau khi tỉnh giấc sau một đêm thức khuya mệt mỏi, bạn nên dành ra 10 phút để đắp mặt nạ bổ sung dưỡng chất và độ ẩm đã bị mất của da kịp thời. Bạn nên sử dụng các loại mặt nạ của các dòng mỹ phẩm cao cấp để chăm sóc da thức khuya chuyên sâu. Thường xuyên đắp mặt nạ sẽ khiến da dẻ luôn được tái tạo, tươi trẻ đầy sức sống.

Nếu sau mỗi buổi thức khuya bạn nên cố gắng sắp xếp thời gian ngủ bù ngay khi có thể.

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Mẹo để thức khuya mà vẫn luôn tươi trẻ

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *