Mách bạn bí quyết được khỏe đẹp sau mỗi sáng thức dậy

Bạn có tin những việc bạn làm vào mỗi sáng sau khi bạn thức dậy có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và đặc biệt là sắc đẹp của bạn hay không? Cùng chú ý ngay nhé.

Buổi sáng thức dậy mỗi người sẽ có một thói quen thường làm khác nhau. Có người thì sẽ vệ sinh cơ thể, rửa mặt để làm sạch lớp kem dưỡng da mặt, thay trang phục rồi sẽ nhanh chóng rời khỏi nhà cũng có người thì chậm rãi hơn với việc đọc báo, với việc cho thú cưng ăn… Tâm trạng vào mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy sẽ có những ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, đến mức năng lượng trong cả ngày của bạn đó. Nếu như bạn mong muốn nhận được nhiều năng lượng và có được sức sống vào mỗi sáng thức dậy thì những gợi ý dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn đó.

Hít thở

các loại kem dưỡng da

Điều đầu tiên bạn cần phải nhớ là bạn nên hít thở thật sâu khi bạn vẫn còn đang nằm trên giường. Hít vào thở ra thật sâu khoảng 10 lần sẽ giúp cho lượng oxy trong cơ thể bạn đưuọc  điều hòa và bắt đầu đánh thức được cơ thể tỉnh dậy một cách tự nhiên và nhẹ nhàng nhất.

Tập thể dục

các loại kem dưỡng da 1

Tập những động tác thể dục thật nhẹ nhàng hay ;à tập yoga, sẽ giúp cho lượng máu được lưu thông và di chuyển các chất lỏng dùng để bôi trơn được các khớp xương. Việc bạn tập thể dục này còn có thể giúp bạn xoa bóp được các cơ bắp của bạn và giúp cho bạn được dẻo dai cả ngày.

Uống nước chanh

Uống nước với chanh cũng là việc bạn nên làm tiếp theo vào mỗi buổi sáng nhé. Nước chanh sẽ kích thích các quá trình chuyển hóa bên trong cơ thể bạn, làm ẩm cho cơ thể, giúp bạn giải độc cho cơ thể, tăng cường dược miễn dịch, giảm đi stress. Bạn sẽ có được làn da trông rạng rỡ như dùng kem dưỡng ẩm tốt cho da mặt và có được đôi mắt sáng lấp lánh do có thói quen uống nước chanh mỗi ngày đó.

Đi bộ

các loại kem dưỡng da 2

Việc bạn đi bộ hay là nhảy dây ít phút cũng có thể giúp cho việc bơm hệ thống bạch huyết, giúp bạn tiếp thêm được sinh lực, rửa được  các chất độc tố và làm cho bạn cảm thấy sảng khoái hơn. Nhảy dây vào mỗi buổi sáng khiến cho đầu óc bạn được tỉnh táo, tràn đầy sinh lực cho cả ngày.

Rửa mặt

Một việc mà bạn cũng không nên quên là rửa mặt bằng sữa rửa mặt vao  mỗi buổi sáng. Bạn cũng có thể chọn một loại sữa rửa có tác dụng như là một lợi mặt nạ trước khi tắm khoảng 10 phút để có được một làn da tươi sáng..

Tắm nước nóng

các loại kem dưỡng da

Việc cuối cùng bạn nên làm đó là để có được một ngày tràn đầy năng lượng là tắm bằng nước nóng. Nước nóng sẽ giúp cho các mạch máu và bạch huyết của bạn được lưu thông.

Một điều bạn nên nhất thiết phải lưu ý đó là việc bạn dùng mỹ phẩm. Bạn nên dùng mỹ phẩm cao cấp của ARTDECO để làn da mình được mạnh khỏe nhất, nó sẽ giúp bạn tự tin hơn rất nhiều đó.

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *