Khi ngồi máy tính bà bầu cần lưu ý thật kỹ những điều sau

Việc các bà bầu phải ngồi thường xuyên dưới máy tính thì cũng không thể tránh nổi da đặc thù của công việc. Nhưng tốt nhất là các bà bầu cũng nên tránh 

Phụ nữ mang thai khi dùng nhiều máy tính rất có thể sẽ gây ra chứng động kinh ở trẻ con sau khi sinh ra. Đặc biệt là trong 4 tháng đầu mang thai, đây là giai đoạn các tế bào não của thai nhi bắt đầu tăng trưởng. Nếu như bị ảnh hưởng bởi các tia bức xạ, sóng từ sẽ dễ làm cho gen ở trí não có những sự đột biến. Hơn nữa, nếu như bà bầu ngồi máy tính nhiều cũng sẽ khiến cho làn da xấu hơn và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Vì thế, chúng tôi luôn khuyến cáo các mẹ bầu trong 4 tháng đầu khi đang mang thai thì hạn chế lên mạng nhất, ít dùng máy tính nhất. Nếu công việc của bạn khiến bạn bắt buộc phải dùng, thì bạn nên chú ý kỹ những điều sau.

Không ngồi quá lâu

dấu hiệu lão hóa da

Ngồi lâu trước máy tính sẽ khiến cho các khớp ngón tay, khớp cổ tay, khớp vai, lưng và nhiều các phần khác bị tê cứng và bị đau. Mẹ bầu cũng nên nghỉ khoảng 10 phút nếu như phải ngồi máy tính khoảng một giờ hoặc là tập các bài tập giúp thư giãn gân cốt.

Phòng máy tính luôn luôn thông thoáng

Bạn có biết mật độ bụi ở máy tính là gấp 100 lần so với các chỗ khác, bụi này khi bám vào da có thể sẽ dẫn đến các loại bệnh khác về da liễu. Vì vậy, phòng máy tính bạn cần luôn giữ sạch sẽ và vệ sinh máy tính thường xuyên. Trong phòng bạn cần đặt quạt thông gió hoặc là điều hóa để giảm thấp nhất độ ẩm thấp trong phòng. Bạn không nên để phòng quá sáng hoặc là quá tối, tránh để cho ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình máy tính để tránh gây nhiễu sáng. Ngoài ra bạn cũng nên bôi kem chống lão hóa hàng ngày để tránh việc da bạn nhanh chóng bị nhăn nheo do các lớp cảm ứng từ từ máy tính.

dấu hiệu lão hóa da

Ghế và màn hình máy tính

Hãy chắc chắn một điều rằng mắt của bạn được cách xa màn hình máy tính vừa đủ và không được đặt quá gần. Bạn giữ khoảng cách mắt và màn hình máy tính ít nhất phải là 50 centimet và để cho độ sáng của màn hình máy tính ở tầm 20 độ nhé.

Ngồi đúng tư thế

dấu hiệu lão hóa da

 

Cách bạn ngồi, cách bạn đặt tay, bấm phím cũng sẽ đóng vai trò rất quan trọng trong sức khỏe của bạn. Cánh tay bạn nên được đặt ngang cùng với cổ tay, nên đặt một cái gối ở sau lưng để bạn tựa vào mỗi khi bạn mỏi. Thêm vào đó, bạn cũng cần chú ý đến đôi chân của mình khi làm việc. Để được thoải mái và tránh phù nề, bạn cũng nên đặt một vật gì đó cao hơn mặt sàn để được gác chân.

Bổ sung thêm chế độ dinh dưỡng để giảm bức xạ

chống lão hóa da tự nhiên 2

Mẹ bầu cũng nên ăn thật nhiều rau quả tươi và luôn tăng cường việc hấp thụ các vitamin A, C, vitamin E, B1 có các tác dụng chống khô các võng mạc, khô tuyến mắt, thị lực giảm nhanh và giảm được chất độc, tăng cường các chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh và giảm stress. Ngoài ra, bạn cũng nên chọn lựa mỹ phẩm để bảo vệ làn da, nhưng bạn nên nhớ chọn mỹ phẩm cao cấp ARTDECO để được an toàn nhất nhé vì đây là giai đoạn mà làn da của bạn rất nhạy cảm.

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *