Điểm mắt những thực phẩm giúp đẩy lùi lão hóa cho da

Khi bạn bước vào độ tuổi trung niên thì dấu hiệu của sự lão hóa ngày càng hiện ra rõ rệt, bạn bắt đầu già nua và xấu xí. Vì vây đừng để da của mình xấu xí như vậy ngay từ khi bạn vẫn còn trẻ.

Bổ sung ngay cho mình những loại thực phẩm có chức năng giúp bạn cung cấp cho mình những năng lượng đẩy lùi quá trình. Trong thực đơn của mình, mỗi ngày bạn hãy luôn đặt ra câu hỏi ăn gì để chống lão hóa cho làn da của mình nhé.

Táo

Ăn gì để chống lão hóa 7

Táo là một trong những trái cây có tác dụng rất tốt cho cơ thê, nó có công dụng giúp giữu ẩm cho da, ngoài ra trong táo còn có các công dụng ngăn ngừa sự tấn công những sắc tố màu trên da ngăn ngừa sạm da tốt cho phụ nữ.

Bơ là một trong những loại thực phẩm vông cùng tốt cho da, ngay cả khi bạn sử dụng bơ chúng sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da. Và khi ăn thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình thon gọn, hoàn hảo cùng với làn da luôn căng mịn bởi chúng có tác dụng chống lão hóa hiệu quả. Trong bơ có chứa lượng chất béo nhưng không bão hòa đơ, cùng với một lượng vitamin dồi dào. Ăn bơ thường xuyên giúp bạn giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa một lượng chất rất giàu Lsoflavones, giảm bớt những không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Hàng ngày bạn có thể uống nước đậu nành, ăn đậu phụ… Chúng sẽ giúp cho da thêm mịn màng như bạn đang sử dụng thực phẩm chức năng, dùng kem chống lão hóa cho da vậy.

Ăn gì để chống lão hóa 9

Rau chân vịt

Loại rau ngon lành này có tác dụng cực kì tốt cho việc níu kéo tuổi thanh xuân của bạn. Loại rau này không thực sự phổ biến tại Việt Nam nhưng ở phương Tây, đây là một loại rau được ưa chuộng. Những phụ nữ phương Tây sẽ sử dụng rau chân vịt làm salad ăn đẹp da mỗi ngày.

Lạc

Lạc cùng là một trong những thực phẩm chống lão hóa mà bạn nên bổ sung vào thực đơn của mình ngay hôm nay. Theo nhiều nghiên cứu lạc luôn tốt cho da và giúp da thêm căng mịn, trắng sáng mịn màng.

Khoai lang

Trong khoai lang có chứa lycopene là một trong những chất giúp bảo veẹ da khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời. Trong khi đó tia UV trong ánh nắng mặt rời là nguyên nhân khiến da của bạn bị lão hóa. Vì vậy bạn có thể tăng cường thực phẩm này trong thực đơn của mình, để đẩy lùi nguy cơ lão hóa và giúp da thêm trắng mịn hoàn hào hơn.

Bắp

Thep rất nhiều nghiên cứu trong bắp ngô có chứa hợp chất IP6, hợp chất này có tác dụng ngăn chia tế bào, giúp da luôn mịn màng và se khít hơn. Vì thé, hàng tuần bạn có thể sử dụng những trái bắp ngô ngon lành này để ăn nhằm chống lại những nếp nhăn trền bề mặt da hiệu quả nhất nhé.

Ăn gì để chống lão hóa 9

Ngoài những thực phẩm trên còn có rất nhiều những thực phẩm có thể giúp bạn thực hiện điều này một cách đơn giản như các loại trái cây và rau xanh. Đồng thời sử dụng kem chống lão hóa của hãng mỹ phẩm cao cấp ARTDECO  cũng là một trong những cách hay giúp bạn có làn da khỏe đẹp.

 

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *