Chống lão hóa và những thực phẩm tốt cho làn da

Chống lão hóa sẽ giúp bạn có được làn da tươi trẻ hơn và bạn không còn phải lo lắng về việc phải đối mặt với làn da không còn trẻ khỏe nữa. Vậy bạn nên làm gì hay đơn giản là ăn gì để bảo vệ làn da của mình?

Chống lão hóa da bằng các thực phẩm ăn uống bạn đã từng nghe thấy chưa? Ngoài việc chống lão hóa nhanh bằng các loại kem chống lão hóa bạn cũng nên nhìn lại chế độ và thực đơn ăn uống của mình nhé. Cùng tham khảo những thực phẩm có lợi cho làn da của bạn.

Yến sào giúp chống lão hóa da

chống lão hóa

Trong yến sào có chứa rất nhiều threonine, đó là chất giúp hình thành elastine và collagen giúp bạn ngăn ngừa được lão hóa, duy trì được làn da tươi trẻ và giúp kéo dài tuổi thanh xuân cho các chị em. Hơn thế nữa, trong yến chỉ chứa đường tự nhiên galactose, nó không hề chứa chất béo, bạn hoàn toàn có thể dùng nó mỗi ngày mà không hề lo sợ bị tăng cân. Nếu như các chị em chịu khó ăn yến, thì sẽ  thường xuyên không bị mọc mụn, xuất hiện tàn nhang, các vết nám mà ngược lại chị em lại có được làn da rất mịn màng và đặc biệt là quá trình lão hóa da bị đẩy lùi nhanh chóng.

Socola đen là một thực phẩm đáng nể

chống lão hóa

Nếu từ trước đến giờ bạn vẫn nhận được lời khuyên là không nên dùng những chất kích thích như rượu, thuốc lá, cafe hay socola nếu như muốn có được làn da đẹp. Tuy nhiên, trên thực tế, việc ăn một miếng nhỏ nhỏ sôcôla đen mỗi ngày sẽ cung cấp rất nhiều chất chống oxi hóa cho da, giúp da bạn giữ nước tốt hơn. Các chuyên gia người  Anh đã phát hiện được  rằng sôcôla góp phần làm chậm quá trình lão hóa của da, chống lão hóa và bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia cực tím, nó vốn được mệnh danh là một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra các căn bệnh ung thư cho da và cho cả cơ thể. Sôcôla đen, bản thân nó có chứa rất nhiều họat chất có lợi như flavanol, đẩy mạnh, tăng cường bảo vệ các chức năng cơ bản của da, trong đó có chức năng tuyệt vời nhất là làm “trẻ hóa” cho làn da.

Chống lão hóa da với các vitamin từ các loại hoa quả

Hoa quả là các loại thực phẩm làm đẹp da mà từ trước đến giờ chúng ta đều biết. Nó cung cấp nhiều vitamin giúp bạn tươi tắn hơn.

Vitamin A:các sản phẩm chiết xuất từ sữa, lòng đỏ trứng gà , lá gan, mỡ trong cá, trong thịt. Đó là những thực phẩm bạn nên cung cấp cho làn da của mình. Ngoài ra, các loại rau củ cũng cung cấp rất nhieeut vitamin A cho làn da của bạn.

chống lão hóa

Vitamin C: các loại trái cây họ cam, quýt, các quả kiwi,các loại trái cây có màu đỏ, hoa cải xanh, hoặc cải xoong. Vitamin C sẽ giúp bạn có được làn da mịn, đầy đủ độ ẩm và không bị khô, không khác gì những loại mỹ phẩm cao cấp.

chống lão hóa

Vitamin E: có trong dầu thực vật, các loại dầu cá, các loại hạt, bột ngũ cốc nguyên chất và mầm lúa mì. Vitamin E rất có lợi cho quá trình chống lão hóa da. Mang lại cho bạn làn da như mong muốn.

 

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *