Bạn có tin thực phẩm cũng có thể chống nắng cho làn da bạn?

Để có được làn da đẹp bạn không nên chỉ dừng lại ở việc dùng các loại mỹ phẩm mà bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm giúp chống nắng cho da này nhé.

Cà chua

Các nghiên cứu cho thấy rằng cà chua là một loại rau quả rất giàu chất chống ôxy hóa và có cả lycopenes. Có thể là một vũ khí chống lại tia tử ngoại một cách hiệu quả, giúp bạn giảm thiểu được những tổn thương trên làn da do các tia UV đã gây ra. Như thế bạn cũng có thể chống lão hóa cho da tốt hơn như việc dùng kem chống lão hóa.

ăn gì để chống lão hóa

Rau củ quả chứa nhiều carotenoid

Quả ớt, quả bí ngòi vàng và cả bông cải xanh có chứa rất nhiều sắc tố tự nhiên carotenoid, cũng chính là một chất giúp chống ô xy hóa rất mạnh mẽ. Chất này khi mà đi vào cơ thể của bạn nó sẽ chuyển hóa thành các vitamin A, giúp bạn bảo vệ tế bào da được khỏi các tác động của những tia cực tím, bằng cách là ức chế đi sự phân hủy của các lớp chất béo đang rất mỏng bao quanh các tế bào.

ăn gì để chống lão hóa da2

Trà xanh

Bên cạnh việc tăng cường được các chức năng tim mạch, đồng thời củng cố cho hệ miễn dịch, giúp giải độc cho cơ thể, giúp kiểm soát được cân nặng và chống bệnh ung thư, trà xanh còn có thể giúp bạn bảo vệ được các tế bào da và chống lại các tia cực tím. Đó chính là nhờ trà xanh có chứa các hợp chất chống ôxy hóa là polyphenols catechins. Do đó, việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Hãy uống trà xanh nếu như bạn không biết ăn gì để chống lão hóa và giúp chống nắng.

ăn gì để chống lão hóa da 3

Ca cao

Ca cao luôn được mệnh danh là “một siêu thực phẩm” do nó có chứa đến 712 hợp chất rất có lợi cho sức khỏe, bao gồm là các hợp chất giúp chống ô xy hóa và bảo vệ cho làn da. Đặc biệt là, chất flavanols có chứa trong ca cao không chỉ giúp bạn làm giảm được nguy cơ đau tim, nguy cơ đột quỵ và cả huyết áp cao, mà nó còn giúp bạn củng cố được các tế bào da.

ăn gì để chống lão hóa da 4

Các loại quả rất mọng và có màu xanh và tím

Quả nho, quả việt quất, hay quả mâm xôi cũng chính là những loại quả đều chứa rất nhiều sắc tố màu tím anthocyanins. Sắc tố này giúp bạn làm giảm được nguy cơ của rất nhiều bệnh mãn tính cũng như là việc cung cấp các tác nhân chống nắng cho cơ thể bạn.

Củ nghệ

ăn gì để chống lão hóa da 5

Không chỉ có những đặc tính là kháng viêm, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường cho trí não, hoạt chất curcumins có trong củ nghệ còn có các tác dụng làm lành sẹo và giúp bảo vệ làn da trước các tác hại của ánh nắng mặt trời đó.

Bạn nên lưu ý rằng, không phải cứ ăn và uống những thứ trên là bạn sẽ có được làn da chống nắng tốt. Bạn cũng cần sử dụng kèm với các loại kem chống nắng của hãng mỹ phẩm cao cấp ARTDECO để có được làn da khỏe đẹp nhất nhé.

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *