7 thực phẩm chống lão hóa, làm đẹp da hiệu quả nhất

Bất kỳ người phụ nữ nào cũng muốn sở hữu làn da mịn màng, mạnh khỏe kể cả khi tuổi tác không tác thành điều đó. Đó là lí do bạn không nên bỏ qua danh sách 7 loại thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa hoàn toàn giúp đỡ bạn duy trì nét xuân sắc qua năm tháng hiệu quả.

1. Đậu phụ, sữa đậu nành

thực phẩm chống lão hóa

Các nghiên cứu khoa học đều thống nhất đậu phụ chứa một lượng lớn Isoflavones có khả năng làm giảm không gian hoạt động của estrogen, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó đây cũng là sản phẩm giúp duy trì cân nặng và tăng số đo vòng 1 cực kỳ an toàn.

2. Súp lơ

thực phẩm chống lão hóa

Vitamin C và carotene có trong súp lơ chính là sản phẩm giúp chống oxy hóa và chống ung thư, suy thoái hữu hiệu nhất. Bạn nên gia tăng hàm lượng súp lơ trong bữa ăn hàng ngày, tối thiểu 2 bữa một tuần để cung cấp thêm trợ thủ giúp cơ thể chống lại sự lão hóa già nua.

3. Sữa

thực phẩm chống lão hóa

Không chỉ thông qua đường tiêu hóa mới giúp sữa được nêu tên trong danh sách này. Nó còn là một loại kem chống lão hóa cực kỳ hiệu nghiệm khi được kết hợp với các thành phần như bột yến mạch, mật ong,…

Lượng vitamin D cung cấp vào cơ thể sẽ giúp bạn chống lại chứng loãng xương. Bên cạnh đó, khi hoạt động trên da, nó sẽ biến thành cầu nối giúp làn da trở nên săn chắc, khỏe mạnh hơn, đồng thời trắng sáng hồng hào hơn rất nhiều.

4. Táo

Loại quả được mệnh danh là thành phần chống ung thư và lão hóa của cơ thể vô cùng đáng giá, táo chứa đầy chất xơ và hàm lượng các chất chống oxy hóa vô cùng cao. Mỗi ngày ăn một quả táo sẽ giúp bạn ít phải đặt lịch hẹn với bác sỹ hơn nhiều.

5. Trà xanh

thực phẩm chống lão hóa

Nghiên cứu khoa học từ Trung Quốc đã chỉ ra, với 3 chén trà xanh hàng ngày, bạn đã giúp cơ thể có thêm khả năng chống chọi với những biểu hiện lão hóa. Bên cạnh đó, việc rửa mặt bằng trà xanh hàng ngày cũng cải thiện đáng kể kết cấu da, giúp xóa tan những dấu hiệu mệt mỏi và thâm mụn xấu xí.

6. Cá hồi

Hàm lượng axit béo EPA có trong cá hồi quá lớn để khiến nó trở thành loại thực phẩm làm đẹp da chống lão hóa hiệu quả. Đây chính là một loại chất béo vô cùng lành khi bảo vệ các tế bào cơ thể trước quá trình thúc đẩy của quá trình lão hóa. Bạn nên rán cá hồi với một chút dầu olive để tự thưởng cho mình một bài thuốc hiệu quả mà vẫn vô cùng ngon lành mỗi tuần nhé!

7. Rượu vang đỏ

Nổi danh bởi khả năng bảo vệ tim và não bởi thành phần khoa học mang tên resveratrol – chất chống oxy hóa tự nhiên giúp ngăn chặn các tế bào chết, rượu vang đỏ trở thành biểu tượng sang trọng, lịch lãm bởi cả tác dụng tốt đối với cơ thể con người. Các chuyên gia có lời khuyên, đối với phụ nữ thì một ly rượu vang đỏ hàng ngày sẽ giúp các tế bào chết trên cơ thể bị ngăn cản, trong khi đó hai ly với nam giới sẽ làm tốt nhiệm vụ hơn nhiều.

thực phẩm chống lão hóa

Ngoài những loại thực phẩm như trên đây thì sự giúp đỡ của các sản phẩm mỹ phẩm cao cấp dòng chống lão hóa cũng là những người bạn thực sự rất thân thiết với các chị em phụ nữ.

Chúc các chị em thành công!

Bạn có thích bài viết này?

Video bạn nên xem: Hướng dẫn trang điểm mắt sâu dự tiệc

Tin cùng chuyên mục

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *